예방접종 전 음식·접종 후 발열 대처법 7선: 돌발 반응까지 완벽 가이드

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“내 아이에게 접종 전 무얼 먹여야 안전할까?”, “접종 후 열이 나면 어떻게 대처하지?” 고민되는 부모님들을 위해 준비했습니다.

예방접종은 영유아 예방의 핵심이지만, 사전·사후 관리가 미흡하면 돌발 반응이나 과도한 발열로 불안감이 커질 수 있어요.

이 글에서는 예방접종 전 권장·주의 음식, 접종 후 발열 관리 7단계, 돌발 반응 대처법,

그리고 어린이집 등원 기준까지 한 번에 정리합니다.

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1. 예방접종 전 음식, 왜 신경 써야 할까?

• 영양 상태가 면역 반응 강도에 영향
• 고열·알레르기 반응 위험 완화
• 소화기 부담을 줄여야 접종 스트레스 최소화

🔗 외부 링크: 질병관리청 예방접종도우미

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2. 접종 전 권장 음식 5가지 & 주의 음식

권장 음식이유주의 음식이유

바나나	부드러운 섬유질, 칼륨 공급	유제품 과다	가스 차고 알레르기 우려
삶은 닭안심	고단백, 소화 용이	튀김류·인스턴트	소화 부담, 기름 자극
고구마 퓨레	비타민A, 복합당질	과일 주스	고당분 → 설사 유발
귀리죽	수용성 섬유, 혈당 안정	우유·유당 함량 높은 음료	소화 불편 시 발열 증가
야채 스무디(무가당)	비타민·수분 보충	매운 양념 음식	위장 자극, 탈수 우려

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3. 접종 후 고열, 정상 범위 vs 이상 신호

• 일반적으로 37.5℃~38.5℃ 미열은 정상 면역 반응
• 39℃ 이상 계속되거나 해열제 투여 후 1시간 내 열 내리지 않으면 경고
• 72시간 이상 지속 발열 시 진료 필요

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4. 발열 대처법 7단계: 집에서 할 수 있는 첫 조치

1. 체온 측정 주기적 확인 (30분 간격)
2. 해열제 투여: 체중 기준 아세트아미노펜 권장 용량
3. 미지근한 물수건 찜질로 피부 표면 온도 낮추기
4. 충분한 수분 섭취: 물·이온 음료 대신 모유·분유 병행
5. 가벼운 옷차림·실내온도 22~24℃ 유지
6. 휴식: 안정된 자세로 안아주기 또는 포대기 수면
7. 지속 관찰: 행동 변화(무기력·경련 등) 체크

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5. 돌발 반응(알레르기) 판단 기준 & 응급 대처

• 피부 발진·두드러기: 얼굴·팔다리에 붉은 반점
• 호흡 곤란·쌕쌕거림: 즉시 119 신고 후 에피네프린 패치 사용 고려
• 쇼크 증상(혈관확장·저혈압): 119 응급조치, 하지 말아야 할 것은 자가 마사지

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6. 어린이집 등원 기준: 언제 복귀할까?

상태	등원 가능 여부	비고
해열 후 24시간 경과, 증상 호전	가능	전염성 낮음
발열·알레르기 증상 지속	불가	집에서 충분 관리 필요
의사 소견에 따른 특별 조건	조건부 가능	소견서 지참 권장

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7. 합병증 예방·항생제 처방 기준

• 중이염·폐렴 등 합병증 의심 시 항생제 치료 고려
• 항생제는 의사 처방·지시 철저 준수
• 아목시실린 1차 선택, 48시간 반응 없으면 재평가

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❓ 자주 묻는 질문(Q&A)

1. 백신 맞기 전 물 많이 마셔도 되나요?
   → 네, 탈수 방지에 도움이 됩니다.
2. 모유 수유는 언제까지 계속?
   → 백신 당일에도 모유 권장, 면역글로불린 공급.
3. 해열제 못 먹는 경우 대안은?
   → 미지근한 찜질·수분 보충으로 보조.
4. 알레르기 병력 있으면 접종 전 검사해야 하나요?
   → 전문의 상담 후 맞춤형 스케줄 권장.
5. 접종 전 금식이 필요한가요?
   → 공복 금식 불필요, 가벼운 식사만 유지.
6. 접종 후 갑자기 기침·콧물 나와요.
   → 감기 동반일 수, 해열·가습기로 관리.
7. 돌발 반응으로 병원 가면 어떤 검사 하나요?
   → 혈압·호흡·피부 반응 확인, 필요 시 혈액검사.
8. 부작용 기록하면 어디에 신고하나요?
   → 질병관리청 ‘예방접종 이상반응 신고’.
9. 어린이집에 기록만 하면 되나요?
   → 보호자 동의서·의사진단서 지참.
10. 예방접종 주사를 여러 번 맞아야 하나요?
    → 국가 예방접종 일정에 따르되, 지연 시 보충 일정을 조율.

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