출산 후 영양제 추천 TOP 7 | 산후 회복에 꼭 필요한 영양소 총정리!
1. 🍼 출산 후 영양제, 왜 꼭 필요할까요?출산 후 여성의 몸은 출혈, 체력 소모, 호르몬 변화로 인해 많은 영양소를 급격히 잃게 됩니다. 특히 모유 수유를 한다면 아기에게 전달되는 영양소까지 고려해야 해요.💡 이런 증상이 있다면 영양제 보충이 필요해요:심한 피로감 😴산후 탈모 👩🦲우울감, 짜증, 무기력 😢손발 저림, 근육통 🦵수면장애 🛌2. ✅ 산후 영양제 고를 때 꼭 확인할 것체크 항목설명✔ 수유 여부수유 중이라면 아기에게 안전한 성분인지 확인!✔ 흡수율‘비타민D3’, ‘철분 푸마르산염’ 등 흡수율이 높은 원료 사용 여부✔ 복합 or 단일 성분내 몸 상태에 맞게 종합비타민 or 단일 성분으로 선택✔ 유해 성분 X착색료, 인공향료, 카페인, 알러지 유발 성분 유무 확인3. 📊 출산 ..
2025. 4. 17.