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땡스원스 생활정보219

산전마사지·산후마사지, 꼭 받아야 할까? 효과부터 주수별 가이드까지! 임신과 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 주는 시간입니다.그만큼 몸과 마음 모두 지치기 쉬운데요, 이때 산전·산후 마사지를 잘 활용하면 회복은 물론 정서적 안정까지 누릴 수 있어요.하지만 언제부터 받아야 하는지, 부작용은 없는지 궁금한 점도 많죠?오늘은 산전·산후마사지의 모든 것을 속 시원하게 알려드릴게요! 😊1️⃣ 산전 마사지란? 어떤 효과가 있을까?산전 마사지는 임신 중기부터 받을 수 있는 마사지예요.몸이 무거워지고 부종이 생기는 시기, 산전 마사지는 피로를 덜어주고 긴장된 근육을 이완시켜 줍니다.💡 산전 마사지 효과✔️ 다리·발 부기 완화✔️ 요통·골반 통증 개선✔️ 수면의 질 향상✔️ 정서적 안정단, 태아와 산모의 건강 상태에 따라 마사지가 위험할 수 있으니 꼭 전문가와 상담 후 진행하세요!2️⃣.. 2025. 4. 11.
전남 해남군 출산하면 얼마 받을까? 최대 4,000만 원 지원금 혜택 총정리! 해남군은 전국에서도 손꼽히는 '출산장려' 지자체 중 하나로, 다양한 출산 및 육아 지원 정책을 운영하고 있습니다.특히 출생 기본수당과 부모급여 등은 금액 면에서도 매우 두드러지는 편인데요.해남에 거주하며 출산을 계획 중이라면 반드시 알고 있어야 할 혜택들을 아래에 깔끔히 정리해 드릴게요! 😊1. 출생 기본수당 💰해남군은 전국 최초로 출생아에게 매달 20만 원씩, 만 18세까지 총 4,320만 원을 지원하는 '출생 기본수당'을 지급합니다.대상: 2024년 1월 1일 이후 출생아부터 적용지급 금액: 월 20만 원 × 216개월(18세까지)지급 방법: 아동 명의 계좌로 매달 지급신청: 출생신고 시 읍·면사무소에서 신청 가능🔗 해남군청 출산장려정책 안내 바로가기2. 부모급여 (구 영아수당) 👶정부에서 지.. 2025. 4. 11.
“한국 병원 처음이세요?” 외국인 엄마를 위한 산부인과·소아과 진료 완벽 가이드 🏥 낯선 한국에서 임신과 육아를 시작한 외국인 엄마들에게 가장 어려운 순간 중 하나는 바로 ✨산부인과나 소아과를 방문할 때✨입니다.언어 장벽, 정보 부족, 문화 차이 때문에 진료를 미루는 경우도 많죠.이 글에서는 외국인 엄마들이 신뢰하고 편안하게 방문할 수 있도록, 산부인과 & 소아과 이용 꿀팁을 자세히 안내해 드립니다! 🤝✅ 산부인과·소아과 방문 전 알아야 할 진료 절차✔ 건강보험이 있는 경우건강보험이 적용되는 병원을 찾아 초진 예약진료 순서: 접수 → 대기 → 진료 → 수납대부분 카드 결제 가능, 간혹 현금만 받는 곳도 있으니 확인 필요✔ 건강보험이 없는 경우비보험 진료로 비용이 높아질 수 있음방문 전 병원에 진료비 문의 필수🏥 병원 선택 시 체크포인트여성의사가 있는지 확인 (산부인과의 경우 선호도 .. 2025. 4. 10.
워킹맘 주 4일제 가능? 육아휴직 단축근무제 이렇게 신청하세요 👩‍💻👶 워킹맘이라면 누구나 한 번쯤 고민하는 육아휴직과 단축근무제.2025년부터는 근로시간 단축제도가 더 유연해지고, 주 4일제 같은 근무 형태도 가능해졌다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 2025년 달라진 육아휴직 제도부터, 단축근무 신청 방법까지 차근차근 알려드릴게요.현직 워킹맘이라면 꼭 알아야 할 현실 꿀팁도 함께 담았습니다 😊 1. 2025년 육아휴직 제도, 뭐가 달라졌을까? 🔄 올해부터 육아휴직 제도에 몇 가지 큰 변화가 생겼어요. ✅ 육아휴직 급여 인상 → 최대 6개월간 최대 200만 원까지 지급✅ 부부 동시 육아휴직 시 각자 최대 3개월 100% 급여 보장✅ 육아휴직 중 소득활동 가능 (단, 일정 소득 제한 있음) 기존에는 육아휴직 중 일을 하면 급여를 반납하거나 자격이 박탈됐지만, 이제는 근로시.. 2025. 4. 10.
출산 후 복직, 이건 꼭 알아두자! 육아기 근로시간 단축제도 완벽 정리 출산 후 복직을 준비하는 워킹맘·워킹대디라면 ‘육아기 근로시간 단축제도’ 꼭 알고 계셔야 해요.출산 후 복직, 육아와 일 병행, 유연근무제 등을 고민하는 분들께 실질적인 도움이 되는 제도인데요!하지만 실제 신청 과정이나 급여 산정, 사용 중 주의사항은 생각보다 복잡할 수 있어요.이번 포스팅에서 육아기 근로시간 단축제도 완벽 정리와 함께, 실사용 후기와 꿀팁까지 모두 알려드릴게요 💡 1. 육아기 근로시간 단축제도란? 육아기 근로시간 단축제도는 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀를 둔 근로자가최대 1년간 근로시간을 단축해 일할 수 있는 제도예요. 📌 주요 특징:하루 2~5시간 단축 가능 (근로시간 15시간 이상 유지 조건)육아휴직과 합산해 최대 2년 사용 가능급여 일부 지원 (고용보험에서 지.. 2025. 4. 10.
재택근무 복직 가능한 직업은? 육아와 병행 가능한 일자리 추천 💼👶 출산 후 복직을 앞두고 있다면, 아이와의 시간도 놓치고 싶지 않고 커리어도 이어가고 싶으시죠?특히 재택근무가 가능한 직종이라면 워라밸을 챙기면서도 꾸준히 일할 수 있어 많은 워킹맘들이 관심을 갖고 있습니다.이번 포스팅에서는 육아와 병행 가능한 재택 일자리, 경단녀 복직 성공 직종, 실제 워킹맘 후기, 그리고 구직처 추천까지 한 번에 정리해 드릴게요! 1. 왜 ‘재택근무’가 복직 키워드가 되었을까? 🏠 코로나19 이후로 재택근무는 선택이 아닌 "근무 형태의 다양성"으로 자리 잡았어요.특히 출산 후 육아 중인 워킹맘들에게는 출퇴근 부담 없는 유연한 근무가 매력적이죠. ✅ 시간 절약: 출퇴근 없이 하루 2~3시간 아끼기✅ 육아 병행: 긴급 상황 시 빠르게 대처 가능✅ 자기 주도 근무: 업무 몰입도↑, 스트.. 2025. 4. 9.
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