출산 후 영양제 추천 TOP 7 | 산후 회복에 꼭 필요한 영양소 총정리!
1. 🍼 출산 후 영양제, 왜 꼭 필요할까요?출산 후 여성의 몸은 출혈, 체력 소모, 호르몬 변화로 인해 많은 영양소를 급격히 잃게 됩니다. 특히 모유 수유를 한다면 아기에게 전달되는 영양소까지 고려해야 해요.💡 이런 증상이 있다면 영양제 보충이 필요해요:심한 피로감 😴산후 탈모 👩🦲우울감, 짜증, 무기력 😢손발 저림, 근육통 🦵수면장애 🛌2. ✅ 산후 영양제 고를 때 꼭 확인할 것체크 항목설명✔ 수유 여부수유 중이라면 아기에게 안전한 성분인지 확인!✔ 흡수율‘비타민D3’, ‘철분 푸마르산염’ 등 흡수율이 높은 원료 사용 여부✔ 복합 or 단일 성분내 몸 상태에 맞게 종합비타민 or 단일 성분으로 선택✔ 유해 성분 X착색료, 인공향료, 카페인, 알러지 유발 성분 유무 확인3. 📊 출산 ..
2025. 4. 17.
🌸 산전·산후 속옷 종류별 정리📌 꼭 필요한 개수와 브랜드 추천까지
임신을 하면 생각보다 빨리 속옷이 불편해지기 시작해요.브라가 답답하고 팬티는 자꾸 말리고… “도대체 뭘 입어야 하지?” 하는 순간, 이 포스팅이 도움이 될 거예요!임신 초기부터 출산 후 수유기까지, 시기별로 어떤 속옷이 필요한지 총정리해 드릴게요 😊👗 임신 시기별 속옷 종류 & 추천템시기브라 종류팬티 종류추천 브랜드임신 초기 (~20주)노와이어 브라, 브라렛일반 면 팬티 가능코코마마, 무인양품임신 후기 (~출산 직전)수면브라, 브라탑임부 전용 팬티, 복대형 팬티마더케이, 모윰출산 직후수유브라, 위생 브라일회용 팬티, 위생 팬티순둥이, 마미포코수유 시기수유 브라, 브라탑형일반 팬티 or 배앓이 팬티닥터맘, 오르시떼💡 예비맘 꿀팁! 꼭 필요한 속옷 개수는?속옷 종류추천 개수이유임부 팬티5~7장땀, 분비..
2025. 4. 17.
아기용품 소독, 어떤 방법이 가장 좋을까? 비교 분석 & 추천 제품까지!
출산 후 필수 루틴 중 하나, 바로 아기용품 소독!하지만 ‘열탕, 스팀, 자외선, 전자레인지, 세정제… 도대체 뭐가 제일 좋은 거야?’ 싶을 때 많죠.이번 포스팅에서는 주요 소독 방법 5가지를 비교하고, 각 방법에 맞는 추천 제품과혼합 사용 팁까지 한 번에 정리해 드릴게요! 🧼🍼✅ 1. 열탕 소독 – 가장 기본이지만 번거로운 방식추천 용품: 젖병, 젖꼭지, 실리콘 치발기장점: 고온으로 완전 살균단점: 매번 끓이기 번거롭고, 젖병 수명이 짧아질 수 있음TIP: 유리 젖병엔 좋지만, 플라스틱은 손상 우려 있음✅ 2. 스팀(증기) 소독기 – 간편하고 인기 높은 자동 소독추천 제품:유팡 플러스: 살균력 우수, 보관 기능까지 있음베이비브레짜: 자동 건조 + 살균 한번에적합 용품: 젖병, 이유식 용기, 수유용품..
2025. 4. 16.
